الفراولة متعة وفائدة

لها الكثير من الفوائد الغذائية؛ فهي:

* تعتبر من الفواكه الغنية بفيتامين سي المضاد للأكسدة، لذا فهي تساعد في الوقاية من نزلات البرد، ومفيدة لنضارة البشرة ومنطقة حول العينين.
* تحتوي على فيتامين أ والذي يساعد على بناء الأنسجة، وتقوية المناعة.
* تحتوي على البوتاسيوم اللازم لنمو الجسم وانتظام عمل القلب.
* تعتبر من الفواكه التي تحتوي على كمية وفيرة من حمض الفوليك الأساسي لنمو الخلايا وتطور الجنين، لذا فينصح بها للسيدات الحوامل قبل وأثناء فترة الحمل، ولكن فقط لمن لا يعاني من حساسية، ؛ لأنها قد تسبب ظهور طفح جلدي.
* سهلة الهضم.. ويمكنك أن تتناول في اليوم حوالي نصف كيلو من الفراولة دون ضرر.